Зал бокса

Наш зал подходит для самых разных задач: от первых шагов новичка до интенсивных тренировок. Если планируете туда прийти, советую перед первым визитом уточнить у тренера детали: какое именно оборудование есть, как организована безопасность и есть ли группы под ваш уровень подготовки.

Общие требования:

- Посетитель зала бокса обязан снять верхнюю одежду и уличную обувь в раздевалке бокса и переодеться в спортивную одежду и обувь;

- Занятия в зале бокса проводятся только в дни и часы, указанные в расписании занятий в соответствии с условиями заключенного договора;

- Пропуск в зал бокса спортсменов разрешается только в присутствии ответственных лиц (тренеров или руководителей групп) под их персональную ответственность за жизнь и безопасность детей, о чем делается запись в журнале на стойке администратора;

Посетители обязаны:

- Приступать к занятиям можно только после ознакомления с правилами техники безопасности и после прохождения вводного инструктажа у инструктора (администратора или тренера), и после оплаты посещения (заказанной услуги);

- Предоставляя услуги зала бокса администрация спортивной базы «Динамо» руководствуется тем, что Посетитель не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Ответственность за своё здоровье Посетитель несёт персонально. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача. Это обезопасит Вас от травм и повысит эффективность занятий;

- В случае если Вы занимаетесь в зале бокса индивидуально, то администрация спортивной базы «Динамо» не несёт ответственность за Ваше здоровье;

- В течение занятия рекомендуется самостоятельно следить за своим самочувствием. Подбирайте нагрузку, соответствующие Вашему уровню физической подготовленности. Персонал не несёт ответственность за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации тренера;

- Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий тренировку необходимо прекратить и незамедлительно сообщить об этом дежурному администратору или любому занимающемуся рядом;

- Занятия в зале бокса разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с нескользящей подошвой (кроссовки). Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви (тапочки/сланцы), чешках. Большинство травм голеностопного сустава возникают при тренировке не в спортивной обуви;

- Запрещается заниматься с голым торсом;

- Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в зале бокса (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы;

- Уважайте окружающих. Соблюдайте личную гигиену. Не используйте перед тренировкой парфюм с сильным запахом, это может мешать окружающим;

- Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготовит организм к последующей работе.